减肥速度越快效果越好吗？

时间:2006-4-24    作者：    关注度:

【来源:网络】    　　减肥效果的判定是多方面的，现在大多人以体重作为唯一的标准，认为体重下降越快效果越好。其实无论从对人体健康的角度而言，还是从远其效果来看，都不是这样的。因为每一个人发胖都要有一个过程，对于大多数人来讲，这个过程都不会是很短的，俗话说“一口吃不成个胖子”说的就是这个道理。由于人体各脏器在一个比较长的时间内适应了自己的肥胖，如果在很短的时间内体重下降过快，就会使人体出现很多不适应的反应，甚至导致疾病的发生。临床上最常见的是女性减肥过快导致的闭经，这样的闭经治愈的几率是很低的，其他常见的如心律失常、失眠、眩晕、乏力、以皮肤皱纹为主的早衰等等。另外减肥速度快，反弹速度也快，根本没有远期效果可言。 　　当然并不是说减肥越慢越好，我曾经看过一个国外的资料，他们的研究表明：1个月减0.5Kg对人体健康最有利。但现代社会，随着人们生活节奏的加快，大多数人不可能拿出大量的时间减肥，这样的减肥速度也会使减肥机构失去几乎所有的客人。因此，应根据肥胖者的肥胖程度、身体条件、年龄等因素，用科学的治疗间隔、疗程和治疗周期，掌握减肥速度，使减肥既有利于人体健康，又有稳定的远期效果。