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记得台湾资深心理学和美容专家金韵蓉曾经说过，近几年美容界给“发泄”一词起了个时髦的名字——“排毒”。当你在早上睡醒后发现脸肿眼肿、毛孔粗大，肤色也变得暗哑时，这就是体内毒素积聚的警报信号。广州的冬季终于在这次大降温中来临了，由于气温下降，人体新陈代谢变慢，毒素在体内的累积也会增多，所以排毒成为了冬季美丽的第一课。
身体排毒
“中毒”症状：水肿。在身体的表现上是下肢肥胖水肿、乳房萎缩下垂、局部皮肤粗糙凹凸不平、两腿容易疲乏酸疼等症状。曾有一项来自日本的调查指出，70%以上的东方女性都深受“水肿型丰满”的困扰，即使得以成功减磅，水肿女性看上去依然带有发泡面包的影子，而面部和下半身就是通常的重灾区。想测测自己是否水肿，有一个最简单的方法：晨起双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么这就是你遭遇水肿的一天。
“中毒”原因：都市女性的许多不良生活习惯是身体“中毒”的幕后主脑：电脑辐射、睡得太晚、口味偏重、烟酒无度、茶、咖啡灌不停……所有这些坏习惯都是制造毒素的加工厂，随便染指了其中一条，你就不可避免地要和水肿狭路相逢。而水肿发生的根本原因是人体的淋巴系统无法正常发挥清除废水的功能，从而导致废水在体内堆积。当身体内的废水经过不断循环，滞留在细胞质内，就会造成四肢或面部水肿。
排毒方法
 关键词1 足贴排毒
今年初开始，一款风靡韩日、以天然竹酢为主要成分的足底排毒贴成为了排毒的一大热门产品。据介绍，人的全身有361个穴位，足部的穴位密集达50多个，足部保健通过足底穴位的刺激达到全身内分泌系统的改善，提高免疫能力。而足贴就是足部保健的一种。
据了解，足贴中起主要功效的是一种叫“竹酢”的成分，韩国养生堂生物国际研究中心、逸姿伴足贴有关科技人员介绍，竹酢是将韩国竹岛独有的“孟宗竹”高温窑烧后，竹子内部的精华会自然蒸发出来，立即冷却萃取而成的精华液称着为竹酢。它有极强的吸附毒素、清除毒素达到体外排毒养颜的能力。足贴是通过贴袋内各种天然成分的综合作用，在足底穴位及相关经络的反射区，将人体的废物等从穴位中截获，并排除到贴袋中。根据科学分析显示，排出的体内毒素有尿酸、尿胺、肌苷、废的淋巴液及废的油脂等。
关键词2 摩蝎刷
别听这个美容工具的名字有点恐怖，它可是对排毒非常有效的东西，可以外刷筋骨皮、内刷经血气。传统中医的医疗手段在古书中记载分为砭、针、灸、药四种方法，“砭”指刮痧和按摩的物理治疗方法，是四种方法之首。据广州四季康美妆园美容专家方老师介绍，摩蝎刷就是一种非常有效的疏通经络工具，这种刷子拥有独特弹性柔珠，可以让人手的力度很好地分布到每颗小珠珠上，分布均匀的力度让摩蝎刷有刮痧板的效果，却不会像刮痧板那样对皮肤产生伤害。注意的是做完排毒疗程后，一定要记得比平常多喝水，帮助排除因新陈代谢所释放的废物。
最特别的是摩蝎刷还可以买回家进行日常排毒护理，因为它的操作很简单，走累了刷刷小腿，头痛了刷刷头皮，都会有很好的排毒舒缓功效。
关键词3 SPA
通过精油浸浴的高温和利用精油的强渗透性，是排毒又一个很好的方法。可以选用美容师专门配制的具有紧实和排毒作用的精油，配合含有人体所需矿物质等基本元素的海洋矿物盐，从而达到促进人体新陈代谢、紧实肌肤、消脂和消除水肿的作用。此方法属于典型的水肿针对性疗法，海洋矿物盐中所含的钙、磷、氯和钠离子等对人体健康十分有益，不仅具有解毒及活化细胞的功能，同时也能减压。
关键词4 按摩
按摩是最传统同时也是最常见的淋巴排毒方法。据美容师介绍，人体本应有95%的自我净化功能，但现代人不良的生活方式以及环境的污染，令人们的自净功能降至不足50%，这就需要用人手按摩等外力来刺激人体器官，使之激发出更多的排毒功能。淋巴去水肿按摩顺应全身淋巴导管回流方向，以专业的手法疏通淋巴系统，提升人体免疫功能，目前市面上有许多淋巴排毒的美容院疗程，比如脊柱能量术、芳香排毒按摩等等。
关键词5 玉石刮痧
“玉”从古到今都是珍宝中最有特色的灵物，玉越纯其吸毒效果越好，于是美容界就特地引用“玉”为美容工具，加以推拿技术，就是一种很好的身体排毒方法。在用玉进行疗痧的程序中，先是沿着颈部及两肩经络由内向外拨，接着沿着脊椎向外拨，然后再沿着肋骨向外拨。另外，用玉进行疗痧后，某些部位会出现“痧”，这表明该部位连着的某身体器官存在毒素。玉疗痧整个过程的手法非常讲究，主要以轻柔为主，最后还要敷上身体美白膜。
专家谈“毒” 毒素囤积四大来源
据台湾资深心理学和美容专家金韵蓉介绍，以下四种情况最容易带来毒素的囤积：一是换季带来的毒素，每年四次的季节转换之时，尤其是在秋冬季过渡时，肌肤新陈代谢变慢，堆积在肌肤表面的毒素排不出去或者排出速度减慢；二是紫外线积蓄的毒素，紫外线对肌肤的伤害是可以累积的，夏天受到的紫外线伤害，冬天之后才会显现，晒斑、色素沉淀、肤色不匀有很多都是肌肤中毒素堆积的反映；三是环境污染潜藏的毒素，空气污染、吸烟等都含有各种自由基，这是毒素产生的主因；四是劣质化妆品“富含”毒素，不安全的化妆品中含有铅、汞等有毒重金属元素，使皮肤无法正常吸收养分，从而出现面部黄黑、无光泽、脱皮、假性皱纹等，严重时甚至会形成“化妆斑”，毒素也就沉淀在皮肤中。
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